كم ساعة من حياتنا نُهديها لوسائل التواصل الاجتماعي يوميًا؟في عالم رقمي أصبح فيه الهاتف الذكي امتدادًا لأيدينا، بات مصطلح "وقت الشاشة" جزءًا لا يتجزأ من نقاشاتنا اليومية حول الصحة والإنتاجية و